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便秘に効果的な対策

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便秘解消に効果的な対策は、「カイテキオリゴ」以外に何通りもあります。

規則正しい生活や、便秘になりにくい食品、サプリメント、ツボ、マッサージ、体操、便秘薬、漢方、病院など、それぞれの症状や体質によって、ベストの方法は変わってきます。ここでは代表的な改善法を紹介するので、ぜひ参考にしてください。